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助孕食谱推荐

2015-05-06

  

  豆豉煮坷  材料:黑豆豉、蚵仔、葱。  调味料:酱油、糖、油。  做法:  1.蚵仔人清水中洗净,挑去杂质,沥干。  2.葱洗净,去头、须、尾,切成葱花。  3.热油锅中人豆豉炒香,加入蚵仔及调味料翻炒,中火约煮3分钟,待蚵仔缩小,撒上葱花即可。  功效:改善女性体重虚胖、湿疹及性趣缺乏。  鸭肉下水汤  材料:鸭的下水(一副)、姜丝。  调味料:盐、酒。  做法:  1.将鸭的下水洗净,放入热水中烫后,再以清水洗净,切片。  2.放两碗开水,滚开后加入下水、及姜丝及调味料,稍许即可熄火盛碗。  功效:可以滋阴去淤,适宜平日月经量少、色黑,时间拖常者。  青葱红烧蹄筋  材料:青葱、蹄筋。  调味料:酱油、糖、料酒。  做法:  1.将青葱洗净,去头、须、尾,切成小段。  2.蹄筋洗净,人热水中烫一下,捞起沥干。  3.锅内人一碗水及调味料,滚后放人蹄筋,用小火煮约15分钟,蹄筋人味后,再放人青葱,大火煮约3分钟,即可盛盘。  功效:改善女性筋骨酸痛、不灵活等症状。  哈士膜红枣甜历  材料:哈士膜、红枣。  调味料:冰糖。  做法:  1.先用热水浸泡哈士膜3小时,待发涨后,去黑丝及杂质,用清水小心过滤,沥干。  2.将水、哈士膜、红枣放人锅内,大火开后转小火,煮约15分钟,加入冰糖调味即可。  3.可热饮或冰镇后食用。功效:增进女性激素,培养情趣。  鱼子酱沙拉  材料:鸡蛋、鱼子酱、洋葱、美奶滋、莴苣。  做法:  1.鸡蛋入水中煮熟后切半,挖出蛋黄。  2.洋葱切末后,与蛋黄和美奶滋和匀,再填人蛋白中。  3.莴苣切丝铺于盘上,蛋摆于其上,将鱼子酱铺于蛋黄上,亦可用红椒丝装饰。功效:可滋阴、增强体力,对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。  杜仲髓骨汤  材料:尾髓骨、炒杜仲。  调味料:盐、酒。  做法:  1.用清水快速冲净炒杜仲,沥干。  2.尾髓骨洗净后切段,人热水中滚烫,捞起洗净,沥干3.将上述两种加水熬汤,大火开后转小火约煮30分钟,加调味料和匀。  功效:对女性肾气差、腰易酸痛、不易弯腰者有改善作用。  黄芪玫瑰花茶  材料:黄芪、玫瑰花、茶包。  做法:  1.将黄芪、玫瑰花以清水快速冲净。  2.茶包以滚水冲泡,去渣留汁。  3.将黄芪、玫瑰花放人茶汁中,趁热浸泡3分钟。  功效:气虚、脸色苍白者,可多加黄芪片,情绪不稳者,多加玫瑰花。能补气养肝,去郁除烦,可调月经不顺。  大蒜鸡丝粥  材料:鸡胸肉、大蒜、白米。  调味料:盐、油、太白粉。  做法:  1.将白米洗净,加水煮成粥。  2.鸡胸肉洗净,切丝,拌太白粉和匀。  3.大蒜切细丝,入油锅爆香,用小火炒至金黄色,捞起沥油,备用。  4。待粥将熟时,放人鸡丝,加盐调味,盛盘,撒上大蒜丝即可。  功效:改善体虚、脸色苍白等症状,预防疾病。、磷吸收,有助于胎儿的骨骸生长。  3.八九月份之间正值夏去秋来,孕妇夜间睡眠受暑热的影响小,孕妇的休息、营养和各种维生素的摄入都比较充分,均有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发展。  4.待多雪的冬天和乍暖还寒的初春携带着流行性感冒、风疹、流脑等病毒姗姗而来时,胎儿胎龄已超过了3个月,平安地度过了致畸敏感期。  5.相应的预产期为次年5月前后。分娩之时正是春末夏初,春暖花开,气温适宜,母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉,蔬菜、鱼、蛋等副食品供应也十分丰富,产妇食欲好,乳汁营养也丰富,应是"坐月子"的最佳季节。  6.在保证母乳质量的同时,初生婴儿轻装上阵,衣着甚少,便于四肢自由活动,有益于大脑及全身的发育。  7.孩子满月后,时令已入夏,绿树成荫,空气清新,阳光充足,便于进行室外日光浴和空气浴。  8.孩子半岁前后正好处在金秋十月,该增加辅食时又已顺利地避过夏季小儿肠炎等肠道疾病的流行季节。  9.到了孩子学习走路,开始断奶的周岁,则又是春夏之交,气候温和,新鲜食品充足,为孩子的生长发育提供了有利的条件。而且,春夏之交,肠胃易于适应,断奶也易于成功。

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