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产后恢复

产后恢复,是指女性在生产完毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养,而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复,女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。

1.产后体型恢复内容

产后塑身

加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢? 适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

消除妊娠纹

通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是,如果非要去除,孕妈妈可以去皮肤科,跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显,但医生可能有办法来改进外观。

产后减肥

专家指出,产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

2.产后恢复子宫恢复

从妊娠期到产后,变化最大的就是子宫,在胎儿、胎盘娩出后子宫底的高度大约在平脐部的水平,10天内将以每天下降1~2厘米的速度迅速下降至骨盆内,在子宫恢复的过程中,要注意休息。

在分娩刚刚结束时,因子宫颈充血、水肿,会变得非常柔软,子宫颈壁也很薄,皱起来如同一个袖口,7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小。

胎盘和胎膜与子宫壁分离,由母体排出以后,从子宫内膜的基底层,会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右,除了胎盘附着面外,其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后,胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大,到产后2周左右,直径已经能缩小到3-4厘米,但产后6-8周才能完全愈合。

如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织,或产后子宫收缩不好,子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小,需要更有力的回缩,所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛,这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显,但不会令人难以忍受。医学专家认为,多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。

(1)产后应及时排尿

产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

(2)产褥期应避免长期卧位

产后6~8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。

卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

(3)产后应该哺乳

母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。

(4)注意阴部卫生

产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。

3.产后恢复心理恢复

有关临床统计,产后3个月内发生精神障碍和精神病的患者比正常人群发病率高很多。产后3~7天内是发生精神病的高峰期,产后2周内发病率约占产褥期精神病的50%以上,产后4周内发病者约占产褥期精神病的80%,因此产妇在产后1个月内需要外在环境多给予精神和体力上的照顾,协助恢复。

产妇产后应有一个安静、舒适、生活方便的环境休养。丈夫和家人要多给予饮食、情感上的支持,精神上的爱抚,尤其是丈夫在此期要多付出些,给妻子创造一个心情愉快、适应妻子机体恢复的环境,顺利地度过产褥期,也是全家人的幸福。

产妇在产褥期,还要负担养育宝宝的任务,所以要注意自己精神和心理上的调整,不要过分地苛责自己,室内乱些、脏点没关系,只是暂时的,不要过于要求与责怪你的丈夫和家人,因为大家都需要一个习惯的过程,主要是加强营养和休息,争取早日恢复健康。

如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉悦的气氛,对宝宝的幼小心灵发育是不利的,对孩子性格形成,在潜意识中埋下负性的一面,所以说母亲是孩子的第一位老师。当然一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。

(1)郁闷;由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的派遣等原因,新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生,并能自行恢复,但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。

(2)乐观;不管是对育儿还是对于自我调整,新妈妈首先要抱有一个乐观的态度。

(3)幽默;幽默感是调剂紧张情绪,使妈妈更快适应新角色、新环境的有力工具。幽默感能减低你的愤怒和不安,使情绪变得轻松。

(4)社交;做了妈妈后不要整天都围着宝宝转,参加一定范围的社交活动,能保持你的头脑灵活和增加信息量,这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。

(5)自控;人的情绪是受人的意识和意志控制的,妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。任意放纵消极情绪滋长,经常发怒,将导致情绪失调,引起疾病。

4.产后恢复饮食要求

“坐月子”是妇女的特殊生活阶段,对饮食要求是富于营养且容易消化,逐步适应逐步增加,不可突击性增加。

每日包括主食500克

肉类或鱼类150-200克

鸡蛋3-5个,豆制品100克

豆浆或牛奶250-500克

新鲜蔬菜500克

每顿饭后吃水果1-2个

其次,还要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养。应多补充带有汤水的食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。

最后,产后食用红糖要注意不要多吃。红糖,很多人都认为是最适合新妈妈食用的,因为它含铁量高,有助于帮助产后补血。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。但是专家提醒:一般喝红糖水最好不要超过10天,时间过长会增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。

5.产后恢复攻略:束缚带使用注意事项

女性从怀胎十月到生产,身体经历了重大变化。产后的6个月是妈咪减重的黄金时期,抓住这一时机,使用束腹带,就能很好的恢复身材。束缚带如何正确使用才能到达最佳效果,哪些方法不值得去提倡。妈妈们应该科学瘦身,千万别让自己“勒”的太紧,伤害身体。

自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带

有些妈妈认 为,自然分娩后腹部没有伤口,所以可以立即使用收腹带,其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液,需要通过身体的循环自然排除体外,如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环,很不利于体内恶露排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复没有好处。另外,过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方,可能会迫使还柔软的盆骨外扩,不利于盆骨的恢复。

因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带,到产后1个月后,再使用顺产专用收腹带,帮助塑身。

剖腹产后立即使用剖腹产专用收腹带固定伤口

剖腹产后腹腔内脏受到侵入性手术影响,术后需要立即使用剖腹产专用收腹带,来固定伤口,促进 伤口愈合,防止内脏下垂。此时,收腹带的护理作用大于塑身作用,所以妈妈在选购剖腹产收腹带时,切忌一味收紧尺码,而更应该选择透气性能好,穿戴舒适,并 能根据剖腹产伤口的位置和恢复程度,自由调节松紧的剖腹产专用收腹带。同时,还可以同步使用骨盆矫正带尽快帮助盆骨恢复到产前尺寸。

无论是顺产还是剖腹产妈妈,最早在产后6周至6个月后,可按照个人需要转用加强型收腹带。

温馨提醒:过早使用束缚带只会限制体内血液循环,很不利于体内恶露排出,更不利于呼吸的畅通,对脏器恢复没有好处。另外,过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方,可能会迫使还柔软的盆骨外扩,不利于盆骨的恢复。

6.产后子宫下垂怎么办

分娩会让女人的身体产生很多变化,也会遭遇各种各样的小麻烦,如白带异常、子宫下垂、尿失禁、痔疮等等,其中子宫下垂的情况虽然并不多见,但也有部分妈妈在产后骨盆底组织松弛,会感到腰酸、肚子下坠、阴道里有像球一样的东西脱出来,这就是轻微的子宫下垂,妈妈们要引起注意了。

子宫下垂也叫子宫脱垂,子宫内壁不能良好收缩复原,下垂到阴道中,严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不乾净或大便不顺之感。妇女的子宫位于骨盆腔内,前有膀胱后有直肠。事实上,子宫甚至是悬空吊在骨盆腔中,因此必须依靠周围的组织来支持它,才能保持固定的位置。

子宫脱垂并非不可避免,更年期的妇女平时注意劳逸结合,产后妇女做到充分休息,老年妇女日常注重营养、多做提肛训练,都可以有效地防治子宫脱垂。妈妈们如何预防子宫下垂

1、大力提倡母乳喂养。母乳喂养对宝宝的好处就不用再说了,对妈妈来讲,可以促进子宫收缩,对韧带的恢复也有一些帮助。

2、不要长时间站立。产后日常的活动可以正常进行,不必受到影响,但还是要注意不能过早提重物,不要长时间站立,保持大便通畅,预防便秘。

3、每天做两次提肛运动。向产后妈妈着重推荐这个运动,简单方便,而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。每天上午、下午可各做一次,每次10~20多分钟都可以。

7.产后子宫恢复不好怎么办

坐月子是女性最重要的一个阶段,在这期间,无论是宝宝还是子宫都要得到妈妈的细心呵护,一旦照顾不周,就会出现子宫收缩不好,不能恢复到最初的模样,那么产后子宫恢复不好怎么办呢?

第一,产后要坚持哺乳,母乳喂养对子宫的恢复是非常有利的,乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢,宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶,使催产素合成增加,并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩,进而加速子宫的复旧。

第二、产后按摩,生完宝宝后,新妈妈可以经常在小腹上顺时针地轻轻按摩,通过在按摩过程中对穴位的刺激,间接增强子宫肌肉的兴奋性,促进宫缩。此外,产后如果对骶尾部进行按摩,也可以促进盆腔肌肉的收缩,增强筋膜张力,有助子宫恢复。

第三、产后运动,产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原,生完宝宝七天左右就可以做些诸如抬腿,深呼吸,提臀这样的简单运动。

第四、喝生化汤,生化汤的功效主要是活血化瘀,补血补气,在坐月子期间非常适合饮用。

温馨提示:产妇的身体恢复要讲究科学的方式方法,否则不仅不能成功瘦身,还能患上各种疾病,同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。

8.剖腹产于顺产产后恢复攻略

 现代妈妈都爱美,刚生完孩子就急着让自己身材恢复到以往一样,各种方法都开始往自己身上套,不管科学与不科学。专家表示,由于顺产(自然分娩)是一种生理过程,剖腹产则是医学过程,所以就产后康复而言,自然分娩的产妇和剖腹产的产妇两者的康复方法也是不同的。

正常分娩在产后24小时即可开始做练习

腿部滑动练习:仰卧,一侧腿平放在床上,在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组,每天做2-3组,在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数,最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。

仰卧挺背练习:仰卧,先吸气,然后在呼气的同时收紧背部肌肉,使上背部稍抬离床面,注意保持腰部不离开床面,坚持数秒钟,放松,重复。开始时每组3-4次,每天2-3组,在体力逐步恢复的同时增加重复次数,最后达到每组12次。

提示:这两个练习均可采用仰卧位,产妇不用起床就可以进行。

剖腹产产后恢复方法

产后6小时内:术后回到病房的产妇需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋,在术后6小时内应当禁食。

产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了,这时最好采用侧卧位,可以将被子或毯子垫在背后,使身体和床形成20-30度角;麻药劲儿过了以后,大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛,这时让医生开些处方药,或者可以使用镇痛泵缓解痛苦。剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,同时要尽早活动。

产后第一周:要大量饮水,及时排便,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤,例如鸡汤、肉汤等。

分娩后两个月内:不要提举任何比自己的宝宝更重的东西,可以尝试走楼梯,一天之中上、下一层楼足够了。在产后的头两三个星期不要自己开车,可以做一些运动骨盆的体操。

9.产后盆底如何恢复

  妊娠和分娩是大多数女性都要经历的生理过程,而这个特殊的生理过程在带给女性成为母亲喜悦的同时,也造成了许多不可避免的损伤。如何使产后的妈妈恢复到最好的孕前状态,从而提高产后的生活质量。目前,产后盆底肌功能训练已成为女性的必修课。

  专家指出:有些孕妇会认为阴道松弛,盆底障碍等问题是顺产才会出现的问题,剖腹产就不会有这样的问题,其实这样的想法是非常错误的,无论是采用顺产还是剖腹产,女性的盆底都会有损伤,所以产后进行盆底康复是非常有必要的。

生完孩子之后女性的盆底都会变松弛

因为怀孕的期间都是依靠盆底肌来支撑逐渐日益发育成长的胎儿,所以分娩之后,盆底肌必定会受到不同程度的损害,另外还有来自腹腔跟盆腔脏器的压力,也会导致盆底变松弛。

据调查显示,产后81.6%的女性朋友比较重视产后身材恢复的问题,但是却恢复对产后生活有实质性影响的因素,也就是盆底康复这一问题。如果产后要咳嗽、打喷嚏、大小、快跑的时候,会有不自觉漏尿的情况,那就是盆底障碍的问题出现了,因为盆底肌肉受到长期的压迫而导致产后变松弛,而且这种情况是从孕期就开始存在的,所以不论是采用哪种方式分娩,都会对盆底肌肉造成伤害。

盆底肌的作用

女人的整个盆底肌就像一张“吊网”,将尿道、膀胱、阴道、直肠、子宫等器官紧密的联系在一起,让它们可以各司其职,从而控制排便、排尿,保证阴道正常的紧缩度,保证夫妻之间的生活质量等,但是如果盆底肌肉跟神经受到了损害,那将会导致阴道松弛、夫妻性生活受影响,女性尿频、漏尿、小腹坠胀感、便秘等问题发生,严重影响女性产后的生活质量。

产后42天内应该要及时的进行盆底检查

盆底检查的进行主要是产后女性张开双腿平躺在床上,医生通过一个特殊的探头的一端进入阴道,一端则链接显示仪,医生会让女性进行用力跟放松的动作,交替进行,然后观察显示器上面的曲线情况,从而诊断出盆底肌的松弛程度,对于盆底的这个检查,孕妈妈们应该要重视,因为在产后42天的时候检查,检测的准确率会更高,一般正常的盆底肌力测评为3-5级之间,但是产后女性一般只有0-2级,需要及时的进行盆底康复治疗。

10.产后怎样进行乳房恢复

  生完孩子后,一般新妈咪的胸部都会比生产前要丰满。因此产后妈妈要抓住产后丰胸的最佳时期,特别是宝宝断奶后胸部很可能面临缩水的情况,那产后怎样进行乳房恢复呢?

喂奶有利于胸部“再发育”

相信很多妈妈都认为,给宝宝喂奶是导致胸部下垂、松弛的主要原因。可是现在小编就要告诉大家,这个观念是错误的。专家指出,母乳喂养并不会影响胸部的原貌,而且如果妈妈按照医生指导去哺乳,妈妈的胸部在哺乳期过后不仅不会下垂、松弛,而且还会变得更加丰满、结实。

因为在哺乳过程中,宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激妈妈胸部内分泌乳汁的乳腺组织,这样乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理是一样。因此,坚持母乳喂养的妈妈在哺乳期后,胸部会变得更加丰满、结实、坚挺,而并非妈妈所认为的那样松弛、下垂。

产后多运动

产后妈妈可以在家做一些简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉。不过,健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使胸部看上去更坚挺、结实和丰满。当然,如果产后妈妈能做一些专门的产后瘦身操丰胸效果会更好。

禁止产后节食减肥

胸部保养再配以合理的营养产后饮食,会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈因产后体重过度的增加,造成身材走样,所以拼命的进行节食减肥。可是减肥后,妈妈发现该减的地方没减下去,不该减的胸部因脂肪组织的营养跟不上而变小。

小编要告诫产后妈妈,产后体重需要1年多的时间才能逐渐恢复,因此妈妈不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

疏通 给健康加份“保险”

很多产后妈妈因为打回奶针、停止哺乳等让胸部出现变形,因此妈妈们要在断奶后3个月及时到专业机构进行胸部疏通,这样就可以完全避免出现胸部变形,而且还会让丰胸计划有事半功倍的效果。

胸部疏通被人称为“绿色健胸”,是通过有氧运动达到深层疏通,避免因乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变,也可以让胸部恢复到之前的形状。

按摩术

每天早上起床前和晚上睡觉前,产后妈妈可以用双手按摩胸部十分钟,一个月后就会有明显的丰胸效果。

方法:仰卧在床上,摘除乳罩,双手从胸部周围向乳头旋转按摩,先顺时针方向的按摩,然后是逆时针方向的按摩,直到胸部皮肤有微红。

另外你也可以用双手手指,包住整个胸部,然后按压周围组织,每次停留3秒钟。

11.产后42天后检查什么

  母亲是伟大的,孕育生命是要伤元气的,生过孩子后女性的身体会发生了很多微妙的变化,经过月子期间休养,是否有所恢复呢?这个时候来一次体贴的产后检查,同孕期检查、产前检查同样重要。产后体检能及时发现女性产后存在的问题,有效检查出多种疾病,能帮助产妇更好地恢复健康和美丽,而且还能及时避免产妇患病对婴儿健康造成的影响。产后42天后检查什么?   1、盆底检查:分娩时对盆底肌肉、神经的损伤,可能导致女性在产后面临一系列问题。这不仅给女性朋友带来很多生活上的不便,而且可能带来阴道松弛,进而影响到女性的性生活质量。如果产后出现了尿失禁问题,一定要及时进行检查和治疗。盆底康复锻炼可以有效地收缩盆底松弛的肌肉,恢复肌肉的张力和弹性,治愈尿失禁等问题。而产后3个月是做盆底康复的最佳时机。   2、妇科检查:十月怀胎,一朝分娩,盆腔内的器官可是让准妈妈变成新妈妈最大的功臣。在经历了这样的磨难之后,它们自然是产后恢复的重中之重。而且妇科疾病一直在已婚女性的得病比例中占据高位,号称女性健康杀手”。产后盆腔器官恢复的好坏,与新妈妈日后得妇科病的几率密切相关,所以进行全面的妇科检查绝对必要。   3、体重检查:体重是人体健康状况的基本指标,过重或过轻都是非正常的表现,一旦超过限度会带来很多健康隐患。体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态,时刻提醒新妈妈注意,防止不均衡的营养摄入和不协调的活动量危害身体健康。   4、血压检查:血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。血压长时间升高容易导致全身血管痉挛,使有效循环血量减少,而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织。一旦威胁到脑、心脏、肝、肾等重要器官,其病理、生理变化都可能导致抽搐、昏迷、脑水肿、脑溢血等,重者甚至可能死亡。   5、乳房检查:由于充满了乳汁,所以产后乳房变得非常丰满、娇嫩。不过乳房毕竟担负着喂养宝宝的重任,每天和宝宝嫩嫩的脸蛋、小嘴接触,而乳房的外表有非常柔弱”,常常抵不住一些哪怕是最轻微的伤害,所以乳胀、乳房疼痛等常常会来困扰新妈妈,严重的可能感染乳腺炎,威胁乳房健康,还会影响泌乳系统,造成乳汁滞流,而乳房分泌的乳汁又直接影响着宝宝的健康。因此,给乳房做检查,不仅是对新妈妈的保护,对宝宝的健康成长来说也是一道保障。   6、腹部检查:腹腔内有消化系统、泌尿生殖系统的重要器官,是身体检查的重要组成部分。通过腹部检查可以进一步了解子宫的复位情况,以及生产后腹腔内其他器官的情况。对于剖宫产的新妈妈来说,进行腹部检查就更为重要了。剖宫产会对腹腔内的器官带来非正常的挤压,复位较正常生产要困难些。而且,剖宫时的刀口愈合情况也非常重要。   7、血、尿常规检查:新妈妈刚刚生下小宝宝,生理系统及免疫系统都处于恢复变化期,非常容易引发感染,给各种疾病以可乘之机。通过血、尿常规检查可以检测新妈妈身体各系统的运作情况,在微观上为身体把关。

12.产后如何消除妊辰纹

  妊娠纹是现在不少产妇们的烦恼问题,也是产后妈妈在日常的生活中需要特别警惕的问题,不少的产妇会出现妊娠纹,很是烦恼,对自己的皮肤也没有了自信,下面为大家介绍一下产后怎么去除妊娠纹的方法。

产后妊娠纹怎么消除方法一:补维生素

西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法,也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果,能够对抗妊娠纹,同时还能缓解妊娠纹的症状,让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多,对肌肤受损的修补有很大的功效。

产后妊娠纹怎么消除方法二:适度运动

宝妈在产后并不是不能运动,而是不能剧烈运动,小幅度的运动还是可以的,比如做家务、瑜伽、游泳等,这些小运动既有益身心,同时还能恢复肌肤弹性,对祛除妊娠纹有极好的帮助。在做小运动的时候需要注意,运动虽然小,也要安全为前提,尤其是做家务的时候,不要着急,慢慢的做,这样虽然见效慢,但是对身体好,而如果像未生育之前那样急匆匆的做完,腰酸背疼的,对身体也不利。

产后妊娠纹怎么消除方法三:增加肌肤弹性

增加肌肤弹性的方法有很多,最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物,而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助,比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等,这些都是对女性大补的食物,这些食物多吃了虽然也容易发胖,但是只要合理食用,不仅能去掉妊娠纹,还能让身体更健康,在去除妊娠纹最好的方法的推荐指数是四颗星。

产后妊娠纹怎么消除方法四:按摩+去纹产品

想要快速有效去纹,并直达去纹目的的话,专家建议最好在以上几种方法中配合使用安全可靠的去纹产品。虽然现在市面上的去纹产品是玲琅满目,但一款去纹产品格外收到消费者的青睐,为爱而生,全球首款天然去纹产品——碧芙源!碧芙源采用纯天然植物配方与现代高科技生物技术完美结合,富含火蜥蜴高效生长因子,通过简单的涂抹和按摩,将各种植物活性成分和多种营养物质作用于纹路部位,修复断裂的细胞组织,唤醒细胞再生,加强去纹功效、使肌肤重新光滑细腻!产后妊娠纹怎么消除

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