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坐月子有讲究 护理要顺应季节

2017-07-25

妈妈产后为什么需要坐月子?

妈妈怀孕、生产、恢复的过程是生命的重要时刻,此时,生理上产生的变化,特别是分娩之后的变化会很明显,身体会变得虚弱,因为失血,加上要照顾宝宝初次生产的妈妈更加没经验,会带来身体和心理上一定的压力,此时需要给予营养的补充以及适当的调养,这个时期,在中国人称之为“坐月子”。“坐月子”可追溯到西汉,到现在已有2000年的历史,过去又叫 “月子调理”或“月子调养”。

因为体质虚弱,因此必须通过此法恢复妈妈的元气。从西医来讲,没有“坐月子”的说法,但有“产褥期”的经验。从西方医学角度认为,从怀孕到分娩,是一个生理变化的过程。如果需要妈妈恢复到原来的状态,需要6个星期,因此也有一套经验和研究。包括健康调养、营养摄入、精神健康三个部分。由此看来,西方医学也是非常重视产后身体调养和补充的。坐月子对妈妈的恢复对宝宝的抚育都有一定的作用。

产后“一排二调三补”是什么意思?

“一排二调三补养”是根据妈妈的特点,一排指将妈妈的恶露排干净,所谓恶露就是产后的瘀血,需要及时排除后才能调补。排出恶露使用生化汤,生化汤是清朝名医傅青的处方,已有200多年的历史了,效果好。排出完毕方能调理。二调是调理,由于妈妈恶露期,体质虚弱,容易感染其他疾病,如风寒、积食、腰酸腰痛、乳腺不通,这些都是“月子病”。因此一定要提高妈妈的体质,需要用到调理的方法预防疾病。例如,历史上著名的玉屏风散,市场上也有玉屏风颗粒可以购买;另外,调理时,肠胃功能不好,也可以用医生的处方进行肠胃调理。三补则是。妈妈有各种问题,如腰痛腰酸,由于孕期体位变化,内脏挤压,导致妈妈骨骼变化。所以有效的处方调补,可防止腰痛腰酸的出现。有些妈妈存在血虚便秘,因此需要调养,有效通便,不在泄,而可以通过增加气血的方法通便。有些肝肾不足,或者出现精神抑郁也需要进行调补。

炎炎夏日,如何清爽坐月子?

应调节室内的温度为25-28度,不能直接吹风扇或空调,并盖以轻薄的冷气被,虽然天气热,但最好不要到户外吹风,空调或者风扇可以摆放在角落或者床尾。妈妈体弱,容易引起头痛或者发烧。

妈妈要安心静养在舒适宁静的环境中,避免接待过多客人,尽量避免亲戚朋友探访,尽可能减少交叉感染。不要因为自己是在坐月子,而过多进补会引起胀气积食。由此会影响宝宝,导致消化不良、风疹等问题。

冬季坐月子如何护理?

妈妈一定要保暖,保暖一定要在室内,不要吹风,调到25-28度之间最为适宜。妈妈应穿长裤、长袖衫带帽子、围巾、穿袜子以保暖。一旦着凉,中医称为“产后风”,“产后风”是月子病的一种,因为妈妈身体虚弱,容易引起其他的疾病。因此一定要注意保暖,不能吹风,包括冷风和热风。假如着凉、伤风应以生姜5-10片、葱白3-5根、莲须、红糖煎水约200毫升(约一碗)饮用。也可以在药店购买成药“小柴胡颗粒”,也叫小柴胡汤饮用;严重者或发热者应当送院治疗

关于产后日常护理的事项有很多,但最主要的是妈妈不要轻易忽视一些微小的习惯,万事要以自己的身体为主,把身体养好了,宝宝才会健康度过哺乳期。

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