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​最适宜自然分娩的四种孕妈妈

2015-03-17

  自然分娩是一种不加以人工干预让胎儿经阴道娩出的分娩方式,在目前所有的分娩方式中,自然分娩是最理想、对母婴最安全的分娩方式。但是,自然分娩虽好却不是万能的,下面由小编盘点一下适合采用此种分娩方式的孕妈妈。

  一 、年龄在24-28岁的孕妈妈

  女性在24-28岁时最适宜选择自然分娩的方式。在宝宝出生时,孕妈妈的产道需要有足够的张力将宝宝分娩出体外,这个年龄段的女性身体发育正常且骨盆完全固定成型,所以最合适。而年龄低于24岁的女性,身体各部位组织发育不够成熟,骨盆也没有完全固定成型,如果选择自然分娩,那么分娩的时候对母体和胎儿的健康不利,且分娩后孕妈妈身体恢复的几率会大大降低。而年龄超过28岁的孕妈妈们,她们的身体发育已经正常结束,骨盆的关节变硬不易扩张,此时子宫的收缩力和阴道的张力也较差,因此,分娩时间会延迟,容易导致难产,所以,很多高龄产妇选择剖宫产来降低分娩时的风险。

  二 、饮食合理的孕妈妈

  饮食合理的孕妈妈,胎儿的大小适宜,因此分娩时宝宝能够顺利轻松的从阴道里产出。相反,如果孕妈妈们营养过剩,在孕期体重激增10公斤,很可能腹中的胎儿体型过大,不易顺利产出。

  三 、适当运动的孕妈妈

  据研究发现,农村里的孕妈妈们因为有一定劳作基础,因此在选择自然分娩时更加有利,而大部分都市女性因长时间坐于电脑旁缺乏运动,亚健康状态明显,自然分娩的话会有风险。

  事实证明,孕期的适当运动对孕妈妈和胎儿都有利。怀孕期间经常运动,可以柔韧韧带、加强体质,帮助缩短产程、降低难产几率,另外,适当的运动还可以调整孕妈妈的情绪,有助于增加血液的含氧量、加速羊水更替,促进胎儿脑部神经、呼吸及循环系统的发展。

  值得注意的是,孕妇适宜选择像散步、慢跑、游泳等轻微动作的运动项目,而且锻炼时间应该循序渐进,尽量保证心跳速度不超过156次/分钟。另外,运动时间最好是饭后1小时,运动后30钟需补充营养,切忌孕妇空腹运动。

  四 、怀有必胜的信心

  产房是战场,如何打赢这场仗信心很重要。当医疗条件、生理条件都具备时,信心就显得格外重要了。很多孕妈妈第一次进产房,心里难免担心害怕。这种忧惧心里在宫缩开始时会加剧,甚至会延长产程、影响婴儿的娩出。在这里小编建议孕妈妈们在分娩前,可以多看些妇产科方面的书籍,加强对顺产的过程和方法的了解,有助于保持稳定的心情,这样才能在分娩时积极配合医生,顺利将宝宝分娩出来。

  对于网上关于顺产的负面信息,孕妈妈掌握的分娩知识越多越能客观的分辨真假,只要分娩前该做的都做到了,信心自然就有了。

  影响顺产的因素有多种,如年龄、饮食、运动和信心等,分娩如打仗,想要完胜看来并不容易。当然,除了文中罗列的几种适合顺产的条件,像羊水是否充足、脐带绕颈等因素也会影响胎儿是否顺利分娩。在诸多种分娩方式中,顺产是最安全、对孕妈妈和胎儿最有利的一种分娩方式,希望条件具备的孕妈妈,为了自己和婴儿的健康还是顺产的好!

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